在足球比赛中，“伤停补时”（也称“补时”或“伤停时间”）是裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间，在每半场结束时额外增加的比赛时间。虽然名称中有“伤停”二字，但补时并不仅限于球员受伤，还包括换人、VAR介入、庆祝进球、拖延时间等多种情况。
补时时间如何确定？
根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，主裁判拥有决定补时时长的完全裁量权。通常，第四官员会在场边举牌示意补时分钟数，但这只是建议值，最终执行仍由主裁掌控。常见计入补时的情形包括：球员接受治疗（尤其是场内治疗）、换人调整（每次约30秒）、VAR长时间回看、进球后过度庆祝（如脱衣、绕场奔跑）、故意浪费时间等。不过，并非所有中断都会被精确“对等补偿”——裁判会综合判断，而非机械累加。
裁判执行中的争议与尺度
补时阶段常成为比赛焦点，尤其当关键判罚发生在读秒时刻。值得注意的是，裁判有权在原定补时结束后继续让比赛进行，直到一个“自然停止点”（如球出界、犯规完成）。这意味着即使电子屏显示“+5分钟”，只要进攻尚未结束，裁判可酌情延长。这也解释了为何有时会出现“补时第6分钟甚至第8分钟”的进球。
此外，补时期间的犯规判罚标准与常规时间完全一致。点球、红黄牌、越位等规则照常适用。VAR在此阶段同样有效，只要事件发333体育平台生在裁判鸣哨结束比赛前。近年来，为减少争议，部分联赛要求裁判更透明地记录中断时间，但最终决定权始终在主裁手中。
简言之，伤停补时并非精确科学，而是融合规则、经验与现场判断的裁量行为。球迷常误以为“补几分钟就只能踢几分钟”，实则裁判关注的是“比赛是否已获得合理延续机会”，而非死守数字。这也正是补时阶段既充满戏剧性，又容易引发争议的原因所在。
